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AKTUELLE INFOS UND NEUIGKEITEN:
01.11.20 – Online Workout
Der sch*** Lockdown ist zurück! Aus diesem Grund streame ich einige Kurse die Woche wieder live!
Den aktualisierten Kursplan findest Du ab sofort hier:
08.04.20 – Online Workout
Aufgrund der aktuellen Einschränkungen durch Corona, streame ich einige Kurse die Woche live!
Den Kursplan und weitere Informationen findest Du hier:
08.02.20 – WINTER-SPECIAL: Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule
Zahle nur den halben Preis!
Jetzt für nur 65,- EUR* anstatt regulär 129,- EUR!
Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule
*(Das Angebot ist gültig bis zum 29.02.20 und nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.)
22.08.19 – Schmerzen im Handgelenk / Ellenbogengelenk?
Schaue Dir die Übungen an, mit welchen Du ganz einfach Deinen Unterarm und Dein Handgelenk bearbeiten kannst, um Schmerzen zu beseitigen und mehr Stabilität und Beweglichkeit zu erreichen. Klicke einfach auf das Bild:
04.07.19 – 1. Pilates-Workout bei YouTube online
Das erste 45 Minuten Pilates Workout mit Daniel von bo:mi:well® ist ab sofort bei YouTube verfügbar. Workout #2 wird in den nächsten Tagen folgen.
Den Kanal findest Du, in dem Du einfach bei YouTube nach „bomiwell“ suchst. Am besten dann auch direkt abonnieren ;).
10.05.19 – Wer oder was ist Kairos? Und weshalb trägt Daniel diese Flügel?
„Packe die Gelegenheit am Schopfe!“
Wie Du Dich leichter motivieren kannst und den günstigen Zeitpunkt nicht verstrichen lässt.
15.03.19 – Faszientraining-Workshop in der FTG Sportfabrik
Am 11.05.19 findet zum ersten mal der 3‑stündige Faszientraining-Workshop von bo:mi:well® in der FTG Sportfabrik statt!
An diesem Workshop können sowohl Mitglieder als auch nicht Mitglieder der FTG teilnehmen.
Mitglieder der FTG zahlen lediglich 49,- EUR, Nichtmitglieder aber auch nur 59,- EUR für den Workshop!
Hier geht es zur Buchungsseite der FTG
Und hier findest Du weitere Informationen zum Faszientraining
***X‑Mas “Bring a friend” Special*** – noch bis zum 06.01.2019
Buche noch schnell Deinen Platz für den Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule und bringe eine weitere Person KOSTENLOS* mit!
Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule
*(Dieses Angebot bezieht sich auf den regulären Preis für den Workshop und kann nicht auf den reduzierten Preis für ehemalige Teilnehmer angewendet werden.)
***Last Minute Ticket!*** – 50% sparen – noch bis zum 09.11.2018
Buche noch schnell Deinen Platz für den Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule und zahle nur 49,- EUR anstatt regulär 99,- EUR!
Tagesworkshop bo:mi:well® Rückenschule
02.09.18 – Besuche die Geierlay! Deutschlands zweitlängste Hängeseilbrücke.
Dass Wandern gut für die Gesundheit ist, sollte jedem klar sein. Man ist draußen in der Natur, atmet frische Luft, man bewegt sich – je nach Untergrund und Steigung werden diverse konditionelle und koordinative Fähigkeiten verbessert: Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht…
Wem es aber zu langweilig ist einfach nur durch einen unspektakulären Laub oder Nadelwald zu wandern, dem möchte ich einen Ausflug nach Mörsdorf im Hunsrück (ca. 1 1/2 Autostunden von Frankfurt entfernt) empfehlen. Dort gibt es nicht nur wunderschöne Natur mit Bächen, Wiesen, Wäldern, Schieferwänden, etc., sondern man kann auch über Deutschlands zweitlängste Hängeseilbrücke, die Geierlay, spazieren. Ich war da und habe ein kurzes Video gedreht:
05.06.18 – Pilates-Workout (exklusiv für Nestlé-Mitarbeiter)
Du arbeitest bei Nestlé in Frankfurt und schaffst es nicht in meinen Kurs zu kommen? Du möchtest aber gerne ein Pilates-Workout machen? Dann trainiere einfach mit mir am Bildschirm!
Um Dir das Video anschauen zu können, klicke bitte auf den folgenden Link:
Pilates-Workout
18.05.18 – Akkupressurmatten-Video hochgeladen
Ein wirklich tolles Hilfsmittel gegen Rükenschmerzen!
Ich habe mir eine Akkupressurmatte gekauft und möchte sie Dir vorstellen. Es ist die einfachste und dennoch eine unglaublich effektive Art etwas gegen seine Rückenschmerzen zu tun. Lasse dich von den vielen positiven Auswirkungen der Anwendung überzeugen!
Die Akkupressurmatte
09.10.17 – Wie Muskeln Schwinden
Muskelschwund trifft jeden – außer man tut etwas dagegen!
“…Etwa vom 30. Lebensjahr an beginnt der Körper mit dem Altern und unter anderem damit, Muskeln in Fettgewebe umzubauen. Einfach so, still und leise. Hat der Körper einmal mit dem Abbau begonnen, verliert er etwa ein Prozent der Muskulatur pro Lebensjahr. Ganz grob überschlagen, heißt das: „Der Mensch verliert zwischen dem 30. und 80. Lebensjahr fast fünfzig Prozent seiner Muskulatur“, sagt der Geriater Professor Cornel Sieber, Chefarzt der Klinik für Allgemeine Innere Medizin und Geriatrie am Krankenhaus Barmherzige Brüder in Regensburg, und fügt an: „Außer man tut etwas dagegen.“…”
Vollständigen Artikel lesen auf www.faz.net
01.10.17 – bo:mi:well® ist jetzt auch bei Instagram
Bald ist Social Media komplett!
So nach und nach richte ich die ganzen Accounts ein, sodass Du demnächst auf allen Kanälen Bilder und Infos von und zu bo:mi:well finden wirst. Ich würde mich freuen, wenn du bo:mi:well® auf Instagram folgen würdest und/oder bo:mi:well® bei Facebook abonnieren würdest. 🙂
08.09.17 – bo:mi:well® Facebook-Seite veröffentlicht
Meine Facebook Seite ist nun online!
In Zukunft wirst Du auf der Seite aktuelle Bilder, Videos und Infos von bo:mi:well® finden können.
19.08.17 – Wie Sport der Demenz vorbeugt
SMART-Studie zeigt Veränderungen im Gehirnstoffwechsel
“…Tatsächlich hatte das Training den erwarteten Einfluss auf den Gehirnstoffwechsel: es verhinderte den Anstieg von Cholin. Die Konzentration dieses Stoffwechselprodukts steigt häufig durch den vermehrten Untergang von Nervenzellen an, wie er beispielsweise bei der Alzheimer Demenz auftritt. Durch das Training konnte die Cholinkonzentration im Gehirn der Probanden konstant gehalten werden, während sie bei der Kontrollgruppe anstieg…”
Vollständigen Artikel lesen auf www.muk.uni-frankfurt.de