Ich freue mich, dass Du mei­ne Sei­te besuchst.

Kli­cke auf das Bild, um mehr über bo:mi:well® zu erfah­ren! Oder scrol­le her­un­ter für aktu­el­le Infos.

AKTUELLE INFOS UND NEUIGKEITEN:

01.11.20 – Online Workout

Der sch*** Lock­down ist zurück! Aus die­sem Grund strea­me ich eini­ge Kur­se die Woche wie­der live!

Den aktua­li­sier­ten Kurs­plan fin­dest Du ab sofort hier:

Online Work­out

08.04.20 – Online Workout

Auf­grund der aktu­el­len Ein­schrän­kun­gen durch Coro­na, strea­me ich eini­ge Kur­se die Woche live!

Den Kurs­plan und wei­te­re Infor­ma­tio­nen fin­dest Du hier:

Online Work­out

08.02.20 – WINTER-SPECIAL: Tages­work­shop bo:mi:well® Rückenschule

Zah­le nur den hal­ben Preis!
Jetzt für nur 65,- EUR* anstatt regu­lär 129,- EUR!

Tages­work­shop bo:mi:well® Rückenschule

*(Das Ange­bot ist gül­tig bis zum 29.02.20 und nicht mit ande­ren Aktio­nen kombinierbar.)

22.08.19 – Schmer­zen im Hand­ge­lenk / Ellenbogengelenk? 

Schaue Dir die Übun­gen an, mit wel­chen Du ganz ein­fach Dei­nen Unter­arm und Dein Hand­ge­lenk bear­bei­ten kannst, um Schmer­zen zu besei­ti­gen und mehr Sta­bi­li­tät und Beweg­lich­keit zu errei­chen. Kli­cke ein­fach auf das Bild:

04.07.19 – 1. Pila­tes-Work­out bei You­Tube online

Das ers­te 45 Minu­ten Pila­tes Work­out mit Dani­el von bo:mi:well® ist ab sofort bei You­Tube ver­füg­bar. Work­out #2 wird in den nächs­ten Tagen folgen.

Den Kanal fin­dest Du, in dem Du ein­fach bei You­Tube nach „bomi­well“ suchst. Am bes­ten dann auch direkt abonnieren ;).

You­Tube

10.05.19 – Wer oder was ist Kai­ros? Und wes­halb trägt Dani­el die­se Flügel?

„Packe die Gele­gen­heit am Schopfe!“
Wie Du Dich leich­ter moti­vie­ren kannst und den güns­ti­gen Zeit­punkt nicht ver­stri­chen lässt.

KAIROS

15.03.19 – Fas­zi­en­trai­ning-Work­shop in der FTG Sportfabrik

Am 11.05.19 fin­det zum ers­ten mal der 3‑stündige Fas­zi­en­trai­ning-Work­shop von bo:mi:well® in der FTG Sport­fa­brik statt!
An die­sem Work­shop kön­nen sowohl Mit­glie­der als auch nicht Mit­glie­der der FTG teilnehmen.
Mit­glie­der der FTG zah­len ledig­lich 49,- EUR, Nicht­mit­glie­der aber auch nur 59,- EUR für den Work­shop!

Hier geht es zur Buchungs­sei­te der FTG

Und hier fin­dest Du wei­te­re Infor­ma­tio­nen zum Faszientraining

***X‑Mas “Bring a friend” Spe­cial*** – noch bis zum 06.01.2019

Buche noch schnell Dei­nen Platz für den Tages­work­shop bo:mi:well® Rücken­schu­le und brin­ge eine wei­te­re Per­son KOSTENLOS* mit!
Tages­work­shop bo:mi:well® Rückenschule

*(Die­ses Ange­bot bezieht sich auf den regu­lä­ren Preis für den Work­shop und kann nicht auf den redu­zier­ten Preis für ehe­ma­li­ge Teil­neh­mer ange­wen­det werden.)

***Last Minu­te Ticket!*** – 50% spa­ren – noch bis zum 09.11.2018

Buche noch schnell Dei­nen Platz für den Tages­work­shop bo:mi:well® Rücken­schu­le und zah­le nur 49,- EUR anstatt regu­lär 99,- EUR!
Tages­work­shop bo:mi:well® Rückenschule

02.09.18 – Besuche die Geierlay! Deutschlands zweitlängste Hängeseilbrücke.

Dass Wan­dern gut für die Gesund­heit ist, soll­te jedem klar sein. Man ist drau­ßen in der Natur, atmet fri­sche Luft, man bewegt sich – je nach Unter­grund und Stei­gung wer­den diver­se kon­di­tio­nel­le und koor­di­na­ti­ve Fähig­kei­ten ver­bes­sert: Kraft, Aus­dau­er, Gleichgewicht…

Wem es aber zu lang­wei­lig ist ein­fach nur durch einen unspek­ta­ku­lä­ren Laub oder Nadel­wald zu wan­dern, dem möch­te ich einen Aus­flug nach Mörs­dorf im Huns­rück (ca. 1 1/2 Auto­stun­den von Frank­furt ent­fernt) emp­feh­len. Dort gibt es nicht nur wun­der­schö­ne Natur mit Bächen, Wie­sen, Wäl­dern, Schie­fer­wän­den, etc., son­dern man kann auch über Deutsch­lands zweit­längs­te Hän­ge­seil­brü­cke, die Gei­er­lay, spa­zie­ren. Ich war da und habe ein kur­zes Video gedreht:

05.06.18 – Pilates-Workout (exklusiv für Nestlé-Mitarbeiter)

Du arbei­test bei Nest­lé in Frank­furt und schaffst es nicht in mei­nen Kurs zu kom­men? Du möch­test aber ger­ne ein Pila­tes-Work­out machen? Dann trai­nie­re ein­fach mit mir am Bildschirm!

Um Dir das Video anschau­en zu kön­nen, kli­cke bit­te auf den fol­gen­den Link:
Pila­tes-Work­out

18.05.18 – Akkupressurmatten-Video hochgeladen

Ein wirk­lich tol­les Hilfs­mit­tel gegen Rükenschmerzen!
Ich habe mir eine Akku­pres­surmat­te gekauft und möch­te sie Dir vor­stel­len. Es ist die ein­fachs­te und den­noch eine unglaub­lich effek­ti­ve Art etwas gegen sei­ne Rücken­schmer­zen zu tun. Las­se dich von den vie­len posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen der Anwen­dung überzeugen!
Die Akku­pres­surmat­te

09.10.17 – Wie Muskeln Schwinden

Mus­kel­schwund trifft jeden – außer man tut etwas dagegen!
“…Etwa vom 30. Lebens­jahr an beginnt der Kör­per mit dem Altern und unter ande­rem damit, Mus­keln in Fett­ge­we­be umzu­bau­en. Ein­fach so, still und lei­se. Hat der Kör­per ein­mal mit dem Abbau begon­nen, ver­liert er etwa ein Pro­zent der Mus­ku­la­tur pro Lebens­jahr. Ganz grob über­schla­gen, heißt das: „Der Mensch ver­liert zwi­schen dem 30. und 80. Lebens­jahr fast fünf­zig Pro­zent sei­ner Mus­ku­la­tur“, sagt der Geria­ter Pro­fes­sor Cor­nel Sie­ber, Chef­arzt der Kli­nik für All­ge­mei­ne Inne­re Medi­zin und Ger­ia­trie am Kran­ken­haus Barm­her­zi­ge Brü­der in Regens­burg, und fügt an: „Außer man tut etwas dagegen.“…”

Voll­stän­di­gen Arti­kel lesen auf www.faz.net

01.10.17 – bo:mi:well® ist jetzt auch bei Instagram

Bald ist Social Media komplett!
So nach und nach rich­te ich die gan­zen Accounts ein, sodass Du dem­nächst auf allen Kanä­len Bil­der und Infos von und zu bo:mi:well fin­den wirst. Ich wür­de mich freu­en, wenn du bo:mi:well® auf Insta­gram fol­gen wür­dest und/oder bo:mi:well® bei Face­book abon­nie­ren würdest. 🙂

08.09.17 – bo:mi:well® Facebook-Seite veröffentlicht

Mei­ne Face­book Sei­te ist nun online!
In Zukunft wirst Du auf der Sei­te aktu­el­le Bil­der, Vide­os und Infos von bo:mi:well® fin­den können.

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19.08.17 – Wie Sport der Demenz vorbeugt

SMART-Stu­die zeigt Ver­än­de­run­gen im Gehirnstoffwechsel

“…Tat­säch­lich hat­te das Trai­ning den erwar­te­ten Ein­fluss auf den Gehirn­stoff­wech­sel: es ver­hin­der­te den Anstieg von Cho­lin. Die Kon­zen­tra­ti­on die­ses Stoff­wech­sel­pro­dukts steigt häu­fig durch den ver­mehr­ten Unter­gang von Ner­ven­zel­len an, wie er bei­spiels­wei­se bei der Alz­hei­mer Demenz auf­tritt. Durch das Trai­ning konn­te die Cho­linkon­zen­tra­ti­on im Gehirn der Pro­ban­den kon­stant gehal­ten wer­den, wäh­rend sie bei der Kon­troll­grup­pe anstieg…”

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