Massage

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Was versteht man unter einer Massage?

Durch unter­schied­li­che Hand­grif­fe wird ein Reiz auf Haut, Mus­ku­la­tur und Bin­de­ge­we­be aus­ge­übt. Die Mas­sa­ge wirkt sich aber nicht nur auf die behan­del­te Stel­le aus, son­dern erstreckt sich über den gan­zen Kör­per. Sodass auch das Gefäß­sys­tem und und die Psy­che posi­tiv beein­flusst werden.

Die Geschich­te der Mas­sa­ge geht vie­le Jahr­tau­sen­de zurück. Bereits 2600 Jah­re v. Chr. wur­den Mas­sa­ge­hand­grif­fe vom Chi­ne­sen Huáng Dì beschrie­ben. Spä­ter spiel­te sie dann z.B. eine wich­ti­ge Rol­le bei der Reha­bi­li­ta­ti­on der Gla­dia­to­ren im Römi­schen Reich.

Welche positiven Auswirkungen hat eine Massage auf den Organismus?
  • Loka­le Stei­ge­rung der Durchblutung
  • Sen­kung von Blut­druck und Pulsfrequenz
  • Ent­span­nung der Muskulatur
  • Lösen von Ver­kle­bun­gen und Narben
  • Ver­bes­ser­te Wundheilung
  • Schmerz­lin­de­rung
  • Ein­wir­ken auf inne­re Orga­ne über Reflexbögen
  • Psy­chi­sche Entspannung
  • Reduk­ti­on von Stress
  • Ver­bes­se­rung des Zell­stoff­wech­sels im Gewebe
  • Ent­span­nung von Haut und Bindegewebe
  • Beein­flus­sung des veg. Nervensystems

Haben Dich die­se vie­len posi­ti­ven Effek­te überzeugt?
Dann war­te nicht län­ger und kon­tak­tie­re mich zwecks Terminvereinbarung!

Viel­leicht möch­test Du lie­ber eine Mas­sa­ge verschenken?
Kein Pro­blem – bo:mi:well® hat die pas­sen­den Geschenk­gut­schei­ne dafür!

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Welche Massageleistungen bietet mir bo:mi:well®?

Alle ange­bo­te­nen Leis­tun­gen sind rei­ne Well­ness-/Ent­span­nungs­mas­sa­gen. Medi­zi­ni­sche Mas­sa­gen, d.h. vom Arzt ver­ord­ne­te, kön­nen lei­der nicht durch­ge­führt werden.

Die Mas­sa­gen sind aus­schließ­lich mobi­ler Art. Sie wer­den beim Kun­den zuhau­se durch­ge­führt. Eine Mas­sa­ge­lie­ge oder ein Mas­sa­ge­stuhl und alle benö­tig­ten Gerä­te und Zube­hör wer­den zur Ver­fü­gung gestellt. Für eine ent­spann­te­re Atmo­sphä­re kön­nen, wenn gewünscht, Aro­ma-Dif­fu­sor, Heiz­de­cke und Ent­span­nungs­mu­sik zum Ein­satz kom­men. Für emp­find­li­che Haut ste­hen ph-haut­neu­tra­le Cremes zur Verfügung.

Ganzkörpermassage

Dau­er:  70 min
Preis:    99 EUR
Beschrei­bung: Der gesam­te Kör­per wird von Kopf bis Fuß mas­siert. Schwer­punk­te kön­nen nach Wunsch gesetzt oder auch bestimm­te Berei­che aus­ge­las­sen werden.

Ganzkörpermassage – “Strandurlaub”

Dau­er:  90 min
Preis:    129 EUR
Beschrei­bung: Der gesam­te Kör­per wird von Kopf bis Fuß mas­siert. Schwer­punk­te kön­nen nach Wunsch gesetzt oder auch bestimm­te Berei­che aus­ge­las­sen werden.

Damit man sich wie im Strand­ur­laub fühlt, kommt ein hoch­wer­ti­ger Infra­rot­strah­ler, ein Aro­ma-Dif­fu­sor und ent­span­nen­des Meee­res­rau­schen zum Ein­satz. Zusätz­lich wird ein klei­nes Getränk (nach vor­he­ri­ger Abspra­che) serviert.

Hot-Stone-Ganzkörpermassage

Dau­er:  90 min
Preis:    139 EUR
Beschrei­bung: Bei einer Hot-Stone-Mas­sa­ge wird der Kör­per mit war­men Basalt­stei­ne mas­siert. Zusätz­lich wer­den wei­te­re Stei­ne auf und unter den Kör­per gelegt. Die Stei­ne wer­den in einem ca. 60°C war­men Was­ser­bad auf­ge­heizt. Durch die Wär­me kommt es zu einer noch inten­si­ve­ren Ent­span­nung der Muskulatur.

Rückenmassage

Dau­er:  40 min
Preis:    64 EUR
Beschrei­bung: Die­se Mas­sa­ge lockert die gesam­te Nacken‑, Schul­ter- und Rücken­mus­ku­la­tur. Mus­kel­ver­här­tun­gen, die even­tu­ell für Kopf- oder Rücken­schmer­zen ver­ant­wort­lich sind, wer­den gelöst.
Die Rücken­mas­sa­ge wird auf dem Mas­sa­ge­stuhl durchgeführt.

Alle Prei­se ver­ste­hen sich inklu­si­ve 19% Mehrwertsteuer.

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Personal Training by Daniel Korcz

Faszientraining-Workshop

In einem ca. 3-stündigen Workshop lernen die Teilnehmer die Anatomie und Physiologie der faszialen Strukturen des Körpers kennen. Sie erlernen die Techniken des Faszientrainings und wie sie dabei Fehler vermeiden.

Jeder Teilnehmer bekommt einen Lacrosse Ball geschenkt, der bei bestimmten Übungen direkt Anwendung findet.
Weiteres benötigtes Material wird gestellt: Blackroll Standard Rolle, Duoball (groß) und Duoball (klein).

Der Workshop ist auf maximal 20 Teilnehmer beschränkt.

Genauere Informationen zum Faszientraining finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Kurzentspannungen

Durch Entspannungsverfahren lassen sich körperliche und geistige Anspannung oder Erregung verringern. Das Ziel dieser Verfahren ist die Entspannungsreaktion, die sich auf das vegetative Nervensystem auswirkt. Der Sympathikus, der uns aktiv werden lässt, wird gebremst und der Parasympathikus, der uns ruhen lässt, wird angetrieben.

Folgende Methoden werden angewendet:
Rücken:
Ganzkörper:
Faszien:
weitere Formate:

Sollten andere, nicht aufgelistete Formate, wie Zumba oder Yoga gewünscht werden, müssen externe Trainer angefragt werden. Diese Kurse wären auch nur als ganze Zeitstunden buchbar.

Genauere Informationen zu den einzelnen Kursformaten gibt es hier: Group Fitness

Ernährungsberatung

Ein mögliches Thema des Gesundheitstages ist die Ernährungsberatung.

Um zu verstehen, wie sich die zugeführte Nahrung auf den Körper und somit auf die Gesundheit auswirkt, ist es notwendig die Grundlagen der Ernährungswissenschaften zu kennen. Diese werden den Teilnehmern in einem interaktiven Vortrag vermittelt.

Thematische Inhalte des Vortrages sind:

Der Vortrag ist so gestaltet, dass die Teilnehmer immer wieder interagieren können - teils individuell, teils in Gruppen.

bo:mi:well® verfügt über eine Vielzahl von hochwertigen Lebensmittelattrappen, die den Teilnehmern das Thema Ernährung noch anschaulicher vermitteln.

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