Rücken entspannen auf langen Autofahrten

Lan­ges Sit­zen ist nicht gut für unse­ren Kör­per. Im Beson­de­ren ist es für unse­ren Rücken eine gro­ße Belas­tung. So kön­nen lan­ge Auto­fahr­ten lei­der durch­aus zur Qual werden.

Du hast aber die Mög­lich­keit mit ein paar ein­fa­chen Übun­gen Dei­nen Rücken wie­der zu ent­span­nen und somit die Fahrt deut­lich ange­neh­mer zu gestal­ten. Mache dazu ein­fach eine kur­ze Pau­se auf einem Rast- oder Park­platz und füh­re die Übun­gen in dem Video durch.

Klei­ner Tipp: Lege Dir die Kar­te mit dem Link zu dem Video am bes­ten in Dein Hand­schuh­fach (oder klem­me sie hin­ter die Son­nen­blen­de). So hast Du sie dann immer parat, wenn Du sie brauchst.

Soll­test Du gera­de eben geparkt haben, dann spie­le das Video ab und mache ein­fach mit. 😉

Falls Du Dich gene­rell von Rücken­schmer­zen befrei­en möch­test, dann besu­che den Tages­work­shop bo:mi:well® Rücken­schu­le! Hier erfährst und lernst Du alles, was du brauchst, um ein Leben ohne Rücken­schmer­zen füh­ren zu kön­nen. Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zum Workshop

Personal Training by Daniel Korcz

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